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PRESENTATION DU NATHA-YOGA
Le Yoga s'inscrit dans une démarche de santé de santé, d'équilibre personnel, de bien-être.
Il existe de multiples formes de Yoga: le yoga de la posture, le yoga de la respiration, le yoga-nidra, le yoga de la méditation, le yoga thérapeutique aussi appelé la yoga-thérapie.
Le Nâtha-Yoga ou yoga traditionnel combine tous ces éléments conduisant le pratiquant à un état d'unité, d'harmonie, de santé et de connaissance de Soi.
Originaire de l'Inde (3500 ans avant Jésus-Christ, approximativement ...) le yoga conduit à une gestion équilibrée de son corps, de ses émotions, de son énergie et de sa pensée.
Le yoga se pratique en cours, dans une école ou seul chez soi. Les deux approches fonctionnent bien et sont efficaces quand la motivation est présente.
La pratique du yoga chez soi s’accompagne de préférence de supports pédagogiques adaptés : livres, vidéos sur internet ou formations complètes à distance si on désire aller plus loin.
Pour accompagner votre réflexion vous pouvez consulter l'article suivant :
Formations de yoga à distance, pour ou contre ? Cliquez
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